目指せ!90歳。

2015年の日本人の平均寿命が男女共過去最高を更新したことが、厚生労働省が公表した簡易生命表で分かりました。

女性は87.05歳。
男性は80.79歳だそうです。

いつの間にか随分と長生きになりましたね。

確かに、新聞のお悔やみ欄を見ると、90歳代の方もよく見かけます。

以前は、長寿だなあと思いましたが、今や特に珍しいことでもないですね。

しかも、昔に比べると、ご老人は格段に元気になっているような気がします。

おしゃれにも気を遣って、見た目も若々しい!
今のご老人は、戦中戦後の食糧難をくぐり抜けてきた世代で、満足に食事がとれなかった人も多いと思うのですが、なぜそんなに元気なのでしょう。

食事内容などはわからないので、想像でしかありませんが、今現在お元気な方は、活動的な人が多い気がします。

買いだめをせず、セール品を目当てに毎日スーパーへ行く。

朝、公園で集まってラジオ体操をする。

庭に小さな畑を作って、野菜を作る。

自宅とその周りの掃除をする。

自治体が主催しているシニアの催しがあると出かける。

趣味のサークルに所属して、休まず参加する。

近所の友達の家に出かけ、しょっちゅう立ち話をする。

夕方早めに食事を終えてから、近所を散歩する。

などなど、随分とこまめに動いているようです。

健康の基本はやはり歩いたり、体を動かすことなのかなと考えたりしています。

斯く言う私は、食料は1週間まとめ買い、ほぼ一日パソコンの前から動かず、趣味は読書と、超インドア派なのですが。

これからは元気な80代を目指して、少しずつ運動しようと心に誓うのでした。圧倒的客付を誇るゼロ賃貸